Você já parou para prestar atenção no quanto a mente ansiosa é produtiva para cenários catastróficos? Então, muitas vezes podemos nos cobrar em excesso quando não conseguimos.

Em um mundo que nos cobra certezas instantâneas e soluções imediatas, essa simples afirmação carrega uma profunda sabedoria. Para muitas de nós, mulheres entre 30 e 40 anos, equilibrar as demandas da vida, a ansiedade da sobrecarga e a pressão da autocobrança pode parecer uma busca incessante por essas respostas.

Na jornada da Logoterapia, aprendemos que nem sempre o caminho se revela por completo de uma só vez. Às vezes, tudo o que podemos fazer é dar um passo de cada vez, confiando que o caminho se revelará à medida que avançarmos. É nesse movimento, nessa coragem de seguir mesmo sem o mapa completo, que encontramos força e clareza.

Assim como a importância de dar voz às nossas emoções, de contar e recontar nossas histórias – inclusive aquelas que nunca ousamos compartilhar – traz alívio e compreensão, permitir-se não ter todas as respostas agora é um ato de gentileza consigo mesma.

Lembre-se, a terapia é um espaço onde os sintomas encontram não apenas alívio, mas também significado. Aprendemos não a evitar sentir – afinal, somos seres humanos em toda a nossa complexidade emocional – mas a compreender o que estamos lidando e a desenvolver ferramentas internas para acolher e lidar com esses sentimentos quando eles surgem.

Permita-se a jornada, um passo por vez. Confie na sua capacidade de encontrar o caminho enquanto o percorre. Você não está sozinha nessa! ❤️